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                  西安游泳培訓班防溺水常識

                  2018-07-16  來自: 西安者體育文化傳播有限公司 瀏覽次數:792

                    西安游泳培訓班防溺水常識

                    【1】不要獨自一人外出游水,更不要到不了解和不知水情或比較危險且宜發作溺水傷亡事故的當地去游水。

                    【2】要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就簡單抽筋者不宜參與游水或不要到深水區游水。

                    【3】要做好下水前的預備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待習慣水溫后再下水游水。

                    【4】對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞強,不要輕率跳水和潛泳,更不能互相打鬧,避免喝水和溺水,更不要酒后游水。

                    【5】在游水中假如突然覺得身體不舒服,如暈厥、惡心、心慌、氣短等,要當即上岸歇息或呼救。

                    【6】游水抽筋的時分能夠挑選仰泳,,在游水中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要慌張,可用力蹬腿或做跳動動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,一同呼叫同伴救助。

                    【7】過饑、過飽、有醉意或心境欠佳時,不該下水游水,飯后游水要隔1小時。

                    【8】在感冒、發熱、精神疲倦,身體乏力等狀況下不要去游水,不光簡單加劇病況,并且還簡單發作抽筋、意外昏迷,危及生命。

                    【9】游水過程中,應該互相關照,互相關心,而不要彼此嬉水,或玩弄對方。一同去游水,假如有人提前上岸,要通知他,一同去游水應該一同回家。

                    【10】未成年人發現溺水者,應當即大聲呼救,不要輕率下水施救,可將救生器件或竹竿、木板、繩子等物件拋給溺水者進行解救。


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